غذاء ينشط الذاكرة
كثرة النسيان تسبب مشكلة كثيرة وخصوصاً مع كثرة ضغط الحياة والعمل والدراسة
إليكم بعض الوصفات الغذائية التي تساعد على تنشيط الذاكرة مثل :
1) تناول عصير العنب حيث أظهرت دراسة جديدة أن عصير العنب قد يحسن الذاكرة قصيرة الأمد، ويساعد على تذكر الأشياء والأحداث بوضوح، لاحتوائه على أعلى مستويات من المواد المضادة للأكسدة أكثر من أي نوع آخر من الفواكه والخضراوات
2) عصير الجزر الطازج ممتاز جداً حيث يعمل هذا العصير على تنظيف الدم من السموم فستشعر بالراحة وذهاب الخمول والكسل
3) تناول القرع، ولقد وجد العلماء الألمان في مادة القرع تأثيراً عظيماً في تقوية الذاكرة
4) تناول بيضتين يومياً لأنها تحتوي على نصف جرام من الكولين و هي الكمية الموصى بها، ففي دراسات علمية جديدة، أجريت مؤخراً تبين أن العناصر المغذية الموجودة في البيض تساهم في تحسين قوة الذاكرة، وتساعد النساء الحوامل على إنجاب أطفال أذكياء. (نجمع معها زيت الزيتون وما أدراك ما زيت الزيتون وخاصة لمن يقول أن البيض يزيد من الكسترول الضار) فهناك بعض الأبحاث الحديثة ترى أن البيض بريء من ذلك) فالزيتون يعمل على التوازن بحيث يزيد من الكسترول النافع ويقلل من الكسترول الضار
5) أنصح بأخذ فيتامين كبسولات زيت سمك القد أو السليمون تباع في الصيدليات لما فيها من الزيوت النافعة مثل أميغا 3وبعض الفيتامينات أ,د,س جربوها جدا مفيدة ممتازة للجلد والعظام
إليكم وصفه مجربه و هي بالفعل تساعد في تخفيف النسيان وتنشيط الجسم ويفضل بعدها وضع علك في الفم حتى تغير من الرائحه المنبعثه من الفم و اليكم الوصفه
يشرب العصير الطبيعي المكون من عدة حبات من عصير البندوره ( الطماطم ) ممزوجاً مع 3 حبات من الثوم المهروس ويشرب هذا العصير يوم بعد يوم وستجد من النشاط العقلي والجسدي مالا تتوقعه, لأن الثوم غني بالفوسفور وهو ماده ضروريه لعمل الدماغ والعقل
المرجع (الشفاء بالبصل و الثوم ......إعداد زهيرعلوان )
وأضيف أنه يمكن تناول التمر وخاصة البرني وبعض الابحاث أفادت أن هذا التمر يعتبر أكسير الحياة . مع الاستمرار في أخذ اللبان وعلق اللبان فإنها تحرك الفكين وتمنع الفالج وتزيد من تدفق ودوران الدم في الدماغ .
وهناك وصفه بالزعتر يؤخذ زعتر و زنجبيل ولبان دكر وحبة سوداء من كل ملعقه ويطحن كل ذلك و يعجن في عسل، وتؤخذ ملعقه صغيره بعد الأكل
Thank You ...