Vcoderz Community
We create websites that have it all, beauty & brains
Lebanon Web Design & Development - Coddict
 

Go Back   Vcoderz Community > Community Forums > Health & Science Room

Notices

Health & Science Room Everything related to health, safety and science

Reply
 
Share Thread Tools Search this Thread
Old 12-17-2007   #1
wewe
Registered Member
 
wewe's Avatar
 
Last Online: 04-06-2008
Join Date: Apr 2007
Posts: 903
Thanks: 54
Thanked 395 Times in 273 Posts
Groans: 0
Groaned at 0 Times in 0 Posts
Default wanna live longer??

بينت توصيات قدمتها دراستين طبيتين أجريتا في الولايات المتحدة الأمريكية أن إتباع نظام حمية معتدل والتعود على نشاط جسدي متواصل سوف يخفض إحتمالات الوفاة بشكل كبير.
وقدمت الدراسة الأولى والتي إشتركت فيها العديد من المؤسسات الحكومية وغير الحكومية توصيات مفادها أن النظام الغذائي المثالي للحصول على أفضل وضع صحي يتكون بشكل رئيسي من الخضروات، الفواكه، السمك، جميع أنواع الحبوب، اللحم، المكسرات وأخيراً البقوليات.
وبينت الدراسة أن أولئك اللذين يتبعون هذا النظام الغذائي هم أقل عرضة وبنسبة كبيرة لأمراض القلب والشرايين والسرطان، وبالتالي أقل عرضة للموت في وقت مبكر بسبب الأمراض.
وأوضحت الدراسة الثانية والتي وصل عدد المشمولين فيها الى أكثر من ربع مليون شخص من كلا الجنسين، أن الأشخاص اللذين مارسوا الرياضة لمدة نصف ساعة يومياً وعلى طول خمسة أيام إسبوعياً إنخفضت لديهم إحتمالية الوفاة بنسبة 27% عن أولئك اللذين لا يمارسون الرياضة أو يمارسونها أحياناً وبشكل غير منتظم.
وبينت الدراسة أن 7900 من اللذين شملتهم الدراسة توفوا خلال إعدادها وتبين أن معظمهم من غير الممارسين للرياضة بشكل مستمر ولا يلتزمون بنظام غذائي سليم.


wewe is offline   Reply With Quote
Old 12-17-2007   #2
Mandy
Registered Member
 
Mandy's Avatar
 
Last Online: 09-25-2009
Join Date: Mar 2006
Posts: 804
Thanks: 487
Thanked 773 Times in 395 Posts
Groans: 0
Groaned at 0 Times in 0 Posts
Default Re: wanna live longer??

i guess i'll die soon (la sama7 alla ) bass i eat every unhealthy food on earth and i dnt know what sports mean
Mandy is offline   Reply With Quote
Old 12-18-2007   #3
wewe
Registered Member
 
wewe's Avatar
 
Last Online: 04-06-2008
Join Date: Apr 2007
Posts: 903
Thanks: 54
Thanked 395 Times in 273 Posts
Groans: 0
Groaned at 0 Times in 0 Posts
Default Re: wanna live longer??

Quote:
Originally Posted by Mandy View Post
i guess i'll die soon (la sama7 alla ) bass i eat every unhealthy food on earth and i dnt know what sports mean

u're better than me sad2ineh
check out this thread and see my kind of food http://vcoderz.com/forum/showthread.php?t=10979
ana ma2tou3 el amal menneh 3al ekher
i eat at "bedo" (the famous bourj hammoud basterma man) more than i eat at home
wewe is offline   Reply With Quote
The Following User Says Thank You to wewe For This Useful Post:
Mandy (12-18-2007)
Reply

  Vcoderz Community > Community Forums > Health & Science Room

Tags
live, longer, wanna



Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)
 
Thread Tools Search this Thread
Search this Thread:

Advanced Search

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Forum Jump


All times are GMT +1. The time now is 01:03 PM.


Lebanon web design and development
Powered by vBulletin® Version 3.8.3
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Ad Management plugin by RedTyger
Share