Vcoderz Community
We create websites that have it all, beauty & brains
Lebanon Web Design & Development - Coddict
 

Go Back   Vcoderz Community > Community Forums > Health & Science Room

Notices

Health & Science Room Everything related to health, safety and science

Reply
 
Share Thread Tools Search this Thread
Old 09-05-2007   #31
Jess
Community Moderator
 
Jess's Avatar
 
Last Online: 06-23-2013
Join Date: Dec 2006
Posts: 14,267
Thanks: 7,236
Thanked 8,442 Times in 4,889 Posts
Groans: 31
Groaned at 29 Times in 23 Posts
Default Re: Healthy Tips

الكرز يهدئ الأعصاب وينظف الدم من كل السموم

الكرز فاكهة غنية بالأملاح المعدنية مطفئة للعطش ومنشطة للكليتين. وهو من المصادر الطبيعية التي تمد الجسم بكميات وفيرة من البوتاسيوم والطاقة



حيث تحتوي الحبة الواحدة منه على أربع سعرات حرارية. وهناك نوعان من الكرز، الحامض الذي يتحمل درجة حرارة أعلى من النوع الآخر. أما الحلو فيظهر في أواخر شهر مايو ويستمر إلى مطلع شهر أغسطس وموسمه أطول من موسم الأول. وبحسب العارفين بهذه الفاكهة فإنه كلما كان ميالاً إلى اللون الأسود اللامع الصافي كان أكثر حلاوة. وتوجد مئات الأنواع من هذا الكرز الحلو وأكثرها شهرة الموجودة في أمريكا الشمالية، ويأتي كبير الحجم وحبته على شكل قلب وذات لون أحمر داكن


الاختيار والتخزن
أحلى الكرز أكثره ميلاً للسواد إذا ما كان صافيًا ولامعًا. وحين يكون غير ناضج تكون حبته صلبة. ويلين الكرز غير الناضج ويسودّ إذا ما ترك في الغرفة وبدرجة حرارة معينة لكنه لن ينضج إذا ما قطف. لذلك ينصح العارفون بالكرز باختيار الكرز الذي لا يزال ملتصقًا بسيقانه الخضراء حيث يعيش مدة أطول. وعلى اعتباره يتلف بسرعة فمن الأهمية بمكان عدم غسله إلا قبل فترة وجيزة من التقديم. كما ينصحون بوضعه في كيس بلاستيكي مفتوح، وأن يوضع بداخله منديل ورقي لامتصاص الرطوبة على ألا تتجاوز مدة تخزينه في الثلاجة ثلاثة أيام.


خصائص الكرز
الكرز غني بالأملاح المعدنية مثل البوتاسيوم الذي يساعد الجسم على التخلص من أملاح الصوديوم الضارة بالأوردة المتصلبة. وهو ذو خاصية قلوية مما ينصح بعدم تناوله قبل الطعام لأنه يوقف الأحماض فيسبب عسرًا في الهضم. هذا ويفيد الكرز مرضى الروماتيزم إذ يساعدهم على مقاومة الالتهابات إذا ما تناولوه بكميات كبيرة.
هذا ويحمي الكرز من أمراض القلب وضغط الدم المرتفع. ويشار هنا إلى أن في كل كوب من الكرز 325 ملليغرامًا من البوتاسيوم وثلاثة غرامات من الألياف.
وتناول الكرز يساعد على تهدئة الجهاز العصبي وينظف الدم من السموم. لذا فهو مهم جدًا لمن يعاني أمراض الجهاز الهضمي والعصبي والبولي وأمراض الروماتيزم والعظام .


__________________
If my smoking bothers you. Don't breathe.


Jess is offline   Reply With Quote
The Following 2 Users Say Thank You to Jess For This Useful Post:
AnGe|ic (09-05-2007), SysTaMatIcS (09-05-2007)
Old 09-06-2007   #32
Jess
Community Moderator
 
Jess's Avatar
 
Last Online: 06-23-2013
Join Date: Dec 2006
Posts: 14,267
Thanks: 7,236
Thanked 8,442 Times in 4,889 Posts
Groans: 31
Groaned at 29 Times in 23 Posts
Default Re: Healthy Tips

حاول ان لا تتكلم وانت تمشي ..

حذر علماء أستراليون من خطورة الكلام أثناء المشي على أساس أن الكلام والتنفس يتحكم فيهما جزء واحد من المخ ومن ثم فإن عدم التركيز في أحد الأمرين (الكلام والمشي) يمكن أن يؤدي إلى إصابة..



نبه العلماء إلى أنه يتعين عدم الكلام أثناء المشي لان أي انقطاع في سريان الإشارات من النظام العصبي الأوسط يمكن أن يتسبب في عجز عضلات المعدة عن حماية العمود الفقري بصورة مناسبة وقال بول هودجز من جامعة كوينزلاند أمام مؤتمر في ملبورن لأعضاء الجمعية الأسترالية لعلوم الأعصاب، حسب وكالة الأنباء الألمانية، إن نتيجة هذا الانقطاع هو حالة من الألم العصبي في الظهر أو حتى حدوث سقطة مؤذية وأضاف هودجز أنه خلص إلى هذه النتيجة من مراقبة عضلات المعدة لمتطوعين يمشون على عجلات مشي ذات سيور.
وتابع قائلا إن كل شيء مضى على ما يرام حتى بدأ المتمشون في الدردشة.

ثم رصد الباحثون تراجعا في النشاط العضلي للمعدة وتنبأوا من ثم بتزايد خطر وقوع حادث وحذر الأستاذ هودجز زملاءه، "إذا كان لزاما أن يتحدث المرء أثناء المشي فليقل في الكلام أو فليأخذ وقته .. وأشار إلى أن من عواقب الانتشار العالمي للهواتف المحمولة ظهور جيل يحمل ندوب إصابات ناجمة عن عدم تقدير مخاطر الكلام أثناء المشي وبالإضافة لهذا فقد وجد الباحثون في أستراليا، أن التحدث في الهاتف الجوال أثناء المشي يشكل خطرا صحيا كبيرا، لأنه يؤذي العمود الفقري ويسبب إصابته باعتلالات وتشوهات، وبالتالي الإصابة بآلام الظهر وأوضح العلماء في جامعة كوينسلاند، أن هذا الأمر يرتبط بطريقة سيطرة الدماغ على عملية التنفس التي تؤثر بدورها على عضلات الجذع الداعمة للظهر، حيث ترتخي في الشهيق، وهي عملية تلقائية تحدث أوتوماتيكيا دون أن يشعر بها الإنسان، وبالتالي فان التحدث أثناء المشي، سيؤثر على عملية التنفس وطريقة حماية العمود الفقري من قبل العضلات الداعمة المسؤولة عن ثباته واستقراره
__________________
If my smoking bothers you. Don't breathe.


Jess is offline   Reply With Quote
The Following 2 Users Say Thank You to Jess For This Useful Post:
J()e (09-06-2007), SysTaMatIcS (09-06-2007)
Old 09-14-2007   #33
Jess
Community Moderator
 
Jess's Avatar
 
Last Online: 06-23-2013
Join Date: Dec 2006
Posts: 14,267
Thanks: 7,236
Thanked 8,442 Times in 4,889 Posts
Groans: 31
Groaned at 29 Times in 23 Posts
Default Re: Healthy Tips

تناول الأسماك يطيل عمر الإنسان 6 سنوات !

كشفت دراسة مثيرة أجريت من قبل الوكالة الدولية لأبحاث السرطان في ليون والمؤسسة الأوربية لعلم الأورام في ميلانو، أن تناول سمك السلمون والتونا وزيت السمك بمعدلات ثابتة أسبوعياً يطيل العمر ست سنوات في أقل تقدير

وأشار باحثون أوربيون إلى أن تناول جرعة من الفيتامين "o" لمدة من الزمن كفيل بإطالة العمر، مؤكدين أن التجارب التي أجريت علي 57 ألف شخص أظهر أن الذين يتناولون الفيتامين "ؤ" بشكل منتظم، من المرجح أن تطول أعمارهم حوالي 6 سنوات.
وأوضح الباحثون ، أن فيتامين "o" يوجد في سمك السلمون والتونا وزيت السمك، وهو يضاف إلي أنواع الحليب المنتج للأسواق، ولا توصي وكالة المعايير الغذائية في بريطانيا بتناول جرعات يومية من الفيتامين "o" إلا للعجزة والحوامل والآسيويين وللذين لا يتعرضون كفاية للشمس أو للذين لا يأكلون اللحوم والأسماك
__________________
If my smoking bothers you. Don't breathe.


Jess is offline   Reply With Quote
Old 10-10-2007   #34
Jess
Community Moderator
 
Jess's Avatar
 
Last Online: 06-23-2013
Join Date: Dec 2006
Posts: 14,267
Thanks: 7,236
Thanked 8,442 Times in 4,889 Posts
Groans: 31
Groaned at 29 Times in 23 Posts
Default Re: Healthy Tips

وجبة السوشي .. اكلة غنية بالفيتامينات والمعادن

السوشي أكلة صينية لها فوائد صحية عديدة ، وأشهر أنواع السوشي تحضر من الأرز الأبيض ، والخل الأبيض الحلو ، والخضراوات الطازجة والأعشاب البحرية، والسمسم، وسمك مطهي أو نيء
أن السوشي يحتوي على نسبة قليلة من الدهون والكوليسترول ، كما يمد الجسم بعدد قليل من السعرات الحرارية.
ويحتوي السوشي على السمك الذي يفيد القلب بشكل ملحوظ لاحتوائه على أحماض أوميجا 3 الدهنية التي تقلل احتمالات تكون جلطات الدم ، كما أن معظم الخضراوات الموجودة بالسوشي تحتوي على مجموعة هامة من الفيتامينات والمعادن.



__________________
If my smoking bothers you. Don't breathe.


Jess is offline   Reply With Quote
Old 10-14-2007   #35
Jess
Community Moderator
 
Jess's Avatar
 
Last Online: 06-23-2013
Join Date: Dec 2006
Posts: 14,267
Thanks: 7,236
Thanked 8,442 Times in 4,889 Posts
Groans: 31
Groaned at 29 Times in 23 Posts
Default Re: Healthy Tips

الثوم وفوائده الفعالة لجسم الانسان رغم رائحته المنبوذة

رغم اننا نسخر من الاشخاص الذين يتناولون الثوم , ونبتعد عنهم لرائحته , الا ان فائدة الثوم كبيرة , وفيما يلي ما يقدمه لكم من فائدة عند اكله ..

1- يستعمل لمناعة الجسم عامة.
2- يستعمل لخفض الضغط .
3- علاج لتقيحات والتهابات اللثة بدلكها بقطعة ثوم .
4- يستعمل لعلاج الاسهال بتناول اكثر من قطعة من الثوم.
5- يستعمل غلي الثوم لعلاج مغص البطن وحصى الكلى .
6- يستعمل لعلاج الضعف الجنسي بطبخ ثلاث رؤوس ثوم في لبن ضأن مع مقدار من السمن وعسل النحل ويتم تناول ثلاث ملاعق كبيره يوميا .
7- يستعمل لعلاج السعال الديكي عند الاطفال حيث يعطى الطفل من 10 12 نقطة من عصير الثوم مع عصير البرتقال كل اربع ساعات .
8- يستعمل لعلاج القشرة من الراس


__________________
If my smoking bothers you. Don't breathe.


Jess is offline   Reply With Quote
The Following User Says Thank You to Jess For This Useful Post:
SysTaMatIcS (10-14-2007)
Old 11-11-2007   #36
Jess
Community Moderator
 
Jess's Avatar
 
Last Online: 06-23-2013
Join Date: Dec 2006
Posts: 14,267
Thanks: 7,236
Thanked 8,442 Times in 4,889 Posts
Groans: 31
Groaned at 29 Times in 23 Posts
Default Re: Healthy Tips

حبوب منع الحمل قد تسبب جلطات على المدى البعيد

أثارت دراسة أوروبية نشرت أمس الأول، مخاوف جديدة بشأن سلامة استخدام المرأة على المدى الطويل حبوب منع الحمل حيث أشارت إلى زيادة مخاطر الإصابة بأزمات قلبية أو جلطات.


وقال الباحثون، أمام اجتماع لجمعية القلب الأمريكية أن النساء اللائي يستخدمن موانع حمل تعطى عن طريق الفم هن أكثر احتمالا من نظيراتهن اللائي لا يتناولن مثل هذه الحبوب لترسبات على جدران الشرايين.
__________________
If my smoking bothers you. Don't breathe.


Jess is offline   Reply With Quote
Old 11-17-2007   #37
Jess
Community Moderator
 
Jess's Avatar
 
Last Online: 06-23-2013
Join Date: Dec 2006
Posts: 14,267
Thanks: 7,236
Thanked 8,442 Times in 4,889 Posts
Groans: 31
Groaned at 29 Times in 23 Posts
Default Re: Healthy Tips

نقص عنصر المغنيسيوم في الجسم يؤدي الى القلق وتساقط الرموش
فهو يساهم في 300 تفاعل بيوكيميائي يحدث في الجسم وله تأثيره الفعال على الخلايا الدماغية ونقصه يؤدي الى الشعور بالاجهاد المستمر. بين انه يمكن الحصول على هذا العنصر من خلال تناول المياه المعدنية بكثرة حيث يقوم الجسم بتمثيله افضل من الموجود في الطعام وبالتالي فان الاستفادة منه تكون أكبر
__________________
If my smoking bothers you. Don't breathe.


Jess is offline   Reply With Quote
Old 11-29-2007   #38
Binit-Beirut
Registered Member
 
Binit-Beirut's Avatar
 
Last Online: 04-27-2008
Join Date: Nov 2007
Posts: 196
Thanks: 30
Thanked 113 Times in 69 Posts
Groans: 0
Groaned at 0 Times in 0 Posts
Arrow خمسة اختيارات غذائية ستغير حياتك خلال اسب

خمسة اختيارات غذائية ستغير حياتك خلال اسبوع واحد


تعتبر مشاكل المعدة من اكثر الاعراض الصحية انتشارا في العالم، خصوصاً بين النساء. حتى بات تناول ادوية تخفيف الم الأمعاء شائعا جدا لعلاج حالات الحموضة المعوية، وعسر الهضم، والغازات، وجزر الحامضية.



ولا داع أن تتحول حياتك إلى مجرد روتين من تناول الادوية المخففة أو مواجهة الالم، والانتفاخ، والحموضة المزعجة.

ومن المعلوم بأن بعض الأطعمة، عندما تختلط معا، تسبب مشاكل هضمية يمكن أن تؤدّي إلى تطور حالات مرضية. لكن إذا تعلمت كيف تدمج أطعمتك، فستتخلص من القرح، وعسر الهضم، والحموضة المعوية، والغثيان والعديد من الأمراض الأخرى.
كما يعاني العديد من الاشخاص من مشاكل الوزن بسبب تناول اطعمة غير متجانسة معا، مما يسبب مشاكل هضمية تمنع من امتصاص الغذاء وتحوله الى طاقة.
1. توقف عن تناول اللحم مع البطاطا:
يستعمل الجسم انزيمات مختلفة لتحطيم البروتينات والنشويات، لذا عندما نقوم بخلطهما معا، يسبب المزيج شعورا بالتخمة والازعاج. وبدلا من استعمال البطاطا، والحبوب، والارز، والخبز التي تعتبر كلها تابعة لمجموعة النشويات، تناول اللحم مع الخضار، وابتعد عن النشويات.
2. تناول الفاكهة في وقتها:
يخطئ العديد من الاشخاص عندما يتناولون الفواكه بعد الطعام مباشرة، الامر الذي يسبب شعورا بالانتفاخ. توقف عن تناول الفواكه بعد الطعام لأنها تختلط بانواع اخرى من الانزيمات وتسبب مشاكل هضمية.
فائدة الفاكهة يمكن الحصول عليها من تناول قطعة فاكهة بين الوجبات، أو على الاقل بعد نصف ساعة من تناول الطعام. وتعتبر الفاكهة افضل وجبة خفيفة يمكنك الحصول عليها حيث تقوم برفع نسبة السكر في الدم، وامتصاص الشعور بالجوع الشديد، وتحفيز الامعاء على العمل، وبالتالي تقلل من الوزن على المدى البعيد.
3. ساعد انزيمات الهضم:
لماذا يقدمون الماء اول شيء في المطعم، لأنك يجب ان تشرب على الاقل كوبا كاملا من الماء قبل ان تطلب الطعام. أجل تناول كوب الماء قبل الطعام وليس خلاله أو بعده. تحضر عملية المضغ أو علك الطعام المعدة لاستقبال كمية من الطعام، ولكن شرب الماء او العصير بعدها مباشرة يسبب تشويشا للمعدة ويلغي عمل الانزيمات الهاضمة، وبالتالي شعورا بالازعاج وانتفاخا يشبه الشعور بالشبع. أما إذا كنت معتادا على تناول مشروب مع طعامك فننصحك بتناول مكمل غذائي يساعد على الهضم بدلا من العصير أو المشروبات الغازية، وتناولها قبل الطعام.
4. لا للنشويات، والالبان:

هل تشعر بالصداع، وقلة النوم، ربما يكون السبب ابعد من فنجان القهوة بقليل، وعلى الارجح بأن تتناول الكثير من منتجات الالبان والنشويات. لذلك توقف، وخلال عشرة ايام فقط ستشعر بأن شيء ما قد تغير.

لا مزيد من الصداع، أو تقلب المزاج، أو الم المفاصل، أو الشعور بعدم الراحة، أو البلغم. وهذا ينطبق على ما نقدمه للاطفال، فلا تمزجي بين الالبان، والنشويات. مثلا الرز واللبن، واللبنة والخبز، الاجبان والخبز، والزبد والخبز. يحتاج الطفل الى كوب من الحليب الغني بالكالسيوم، أو علبة لبن، أو قطعة جبن في اليوم.
5. قلل من تناول المشروبات الغازية:
أن تناول المشروبات الغازية لا يضر فقط بالمعدة، ولكن تأثيره يمتد الى القلب، والكبد، والمرارة، بالاضافة الى الامعاء. لذا قلل من تناول المشروبات الغازية، وإذا كنت تحتاج الى تناول شراب مغذي، فاحرص على تناول العصير الطبيعي، أو الماء، أو الشاي بالاعشاب.
ودمتم بألف صحة وعافية
Binit-Beirut is offline   Reply With Quote
The Following User Says Thank You to Binit-Beirut For This Useful Post:
mr_j (11-29-2007)
Old 11-29-2007   #39
mr_j
Community Moderator
 
mr_j's Avatar
 
Last Online: 5 Days Ago
Join Date: Oct 2007
Posts: 2,518
Thanks: 3,021
Thanked 2,076 Times in 1,156 Posts
Groans: 7
Groaned at 34 Times in 27 Posts
Default Re: خمسة اختيارات غذائية ستغير حياتك خلال اس&a

thx for the tips I always assumed fruit after food is good thx for correcting that.
although some of those things are very difficult to do like not eating frensh fries with meat and not mixing labneh and bred, I think I'll take my chances with those
mr_j is offline   Reply With Quote
The Following User Says Thank You to mr_j For This Useful Post:
Binit-Beirut (11-29-2007)
Reply

  Vcoderz Community > Community Forums > Health & Science Room

Tags
healthy, tips



Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)
 
Thread Tools Search this Thread
Search this Thread:

Advanced Search

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Forum Jump


All times are GMT +1. The time now is 10:35 AM.


Lebanon web design and development
Powered by vBulletin® Version 3.8.3
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Ad Management plugin by RedTyger
Share