7 things not to do after eating

[abousoun]

These are some useful informations to know after you eat, there are many concepts that are practiced by us everyday and found to be harmful ...

1- لا تدخن

لقد أثبت الخبراء بالتجربة أن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل يعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى


2- لا تأكل الفواكه مباشرة

إن تناول الفواكه بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى انتفاخ البطن بالهواء
لذا ينصح بعدم تناول الفاكهة قبل مضي ساعة أو ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية


3- لا تشرب الشاي مباشرة

وذلك لان أوراق الشاي تحتوي على كمية كبيرة من الأحماض وهذه المادة ستؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وصعبة الهضم


4- لا ترخي حزام البطن

حيث أن فك حزام البنطلون بعد الأكل يؤدي إلى التواء الأمعاء وانسدادها


5- لا تستحم مباشرة

الاستحمام بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى الأطراف
( الأرجل والأيدي ) وبالتالي ستقل كمية الدم المتدفقة حول المعدة
مما سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم


6- لا تتمشى

من الأخطاء الشائعة اعتقاد الكثيرين في هذه المقولة
" إذا مشيت مائة خطوة بعد الأكل فانك ستتمتع بصحتك حتى سن إل 99 "
وهذه مقولة خاطئة
حيث أن المشي بعد الأكل مباشرة سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم


7- لا تنام مباشرة

إن النوم بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى عدم إكمال عملية الهضم مما قد يؤدي إلى عدوى معوية أو التهاب معوي


Bon Appetit

Thank You ...

[J()e]

tnx aboussounoun i always used to take a shower after the meal but now i'll never do the same thank u ... :P

[mitain]

10x man for the info , cause i used to sleep after eating, but now i will try my best to stay awake

[Grim]

Nsit kam chaghleh abousoun : LA tansa an taghsel yadayka, LA tansa an ta2khod sa7nika ila l matbakh, LA tansa an tachkour man kama bi2e3dad l ma2ida

[Jean]

Originally Posted by abousoun

2- لا تأكل الفواكه مباشرة

إن تناول الفواكه بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى انتفاخ البطن بالهواء
لذا ينصح بعدم تناول الفاكهة قبل مضي ساعة أو ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية

lol, my sister keeps telling me this , (she's studying medicine ) , and gave me many explanations

[abousoun]

Originally Posted by John A

lol, my sister keeps telling me this , (she's studying medicine ) , and gave me many explanations

Your sister is very wise ... you should listen to her ...

انّ تناول الفاكهة في نهاية الوجبة أشبه بتناول جرعة من السم لأنها تدمر إنزيم بتيالين وهو إنزيم أساسي لإتمام عملية هضم النشويات‏
و تحتاج الفاكهة إلي مرور بطئ إلي المعدة حتي تهضم بطريقة طبيعية‏,‏ولكنها عندما تلتقي باللحوم تتخمر في المعدة وقد تتحول إلي كحول يعوق عملية الهضم‏,‏ وفي الوقت نفسه‏,‏ تفقد الفاكهة كل ما تحتويه من فيتامينات وتضطرب عملية التمثيل الغذائي للبروتين‏,‏ بالإضافة إلي أن التحلل غير العادي للبروتينات ينتج عنه إنتفاخ في المعدة‏.‏

Thank You ...

[xcoder]

i think there's something wrong here i mean what are we supposed to do after eating? sit and don't move because if we stand blood will down side we can't sleep and we can't walk nor eat fruits. doesn't it look weird?

[abousoun]

Originally Posted by xcoder

i think there's something wrong here i mean what are we supposed to do after eating? sit and don't move because if we stand blood will down side we can't sleep and we can't walk nor eat fruits. doesn't it look weird?

it's not like that ... you can eat and then rest a little a bit ... and then resume your activities normally ...

There is no harm if you stand after you eat ... i mean many of us grab a sandwich and eat while walking ... but once taking a shower or swimming the blood flow decrease to the stomach ...

the topic is about taking advantage the most from what you eat ... it won't kill you or get drunk if you eat fruits ... however, you may complain from bloating and you might miss all the advantages from the fruits due to interaction with what you ate (and this depends mainly on the ingredients of your meal) ...

many advise drinking tea after you eat ... however, tea contains phenol compounds which binds with iron and make it less absorbable ...

Thank You ...