Healthy Tips - Page 3

lebanese_a · 07-20-2007

Quote:

Originally Posted by abousoun

نوعية الطعام تؤثر على نفسية الإنسان

إليك بعض الأمثلة

البيض، والسمك، واللبن، والخضراوات، والبقوليات، والحبوب الكاملة القشرة
تؤدي إلى الراحة النفسية,وتعالج الاضطرابات العاطفية ,نقصه في الجسم إلى ظهور الكآبة والانفعال وزيادة الحساسية تجاه المؤثرات العادية في البيئة

الخــس
يعمل على تهدئة الأعصاب

الجبن القريش، والحمص (مسلوقاً أو مطهواً مع بعض الخضروات مثل: الكوسة أو السبانخ)
تنشيط التفكير والذاكرة نتيجة بعض الأحماض الأمنية التي تحتوي عليها

الطماطـــم
تولد داخل الإنسان شعوراً بالكراهية الشديدة للتدخين ورائحته

الجـــزر
يعمل على الهدوء والطمأنينة النفسية

المخ، وصفار البيض، والزيوت النباتية غير كاملة التكرير وأهمها زيوت الذرة، وبذرة القطن، وفول الصويا
تساعد على تحسين وتقوية الذاكرة

الكبد، والأرز، والقمح، والخميرة
تزيد من قدرة الإنسان على تحمل الألم، وتقلل انفعلاته، وتسبب له حالة من الإسترخاء والخمول

التمــــر
يكسب المرء الشجاعة وتقوية الأعصاب

الشــيـكولاته
تسبب حالة من الانتشاء والراحة، وتقاوم الاكتئاب تنظيم ضربات القلب، وتمنع الإحساس بالتوتر

المـوز
تساعد على التأمل وحسن التفكير

Thank You ...

as in brain!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

who eats them!!!!!

abousoun · 07-20-2007

Quote:

Originally Posted by lebanese_a

as in brain!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

who eats them!!!!!

nkha3at man ... mish mekil minnon wala marra ... yummiiiiii

?

Thank You ...

**Jess** · 07-22-2007

النهوض السريع من السرير عند الاستيقاظ من النوم، خطر !

عندما تستيقظ قد تشعر في كثير من الأحيان بأنك مليء بالنشاط والحيوية فتقفز من السرير بقوة ونشاط ولكن اهدأ قليلا فتلك القفزة السريعة من السرير قد تسبب لك فيما بعد أزمة قلبية مفاجئه...

يقول الأطباء :
أن لحظة الاستيقاظ أو لحظة فتح الجفون هي لحظة مهمة جدا في حياة الإنسان فيما يتعلق بالقلب ودقاته فإذا هب المرء قافزا في تلك اللحظة تحمل القلب عبئا إضافيا مضاعفا لذا عليك أن تسترخي لدقيقه بعد الاستيقاظ ثم تعد جسمك للنهوض وتقوم بكل راحة بعد أن تأخذ الدورة الدموية نشاطها المعتاد.

abousoun · 07-30-2007

هذه نصائح طبية عامة أعتقد أنها ذات أهمية بالنسبة للجميع

· عدم استخدام كمادات الثلج مباشرة على مفصل الركبة من الخلف أو العصب أو الشرايين.

إعطاء الأهمية عند معالجة التواء المفاصل والذي يستغرق وقت أطول من الكسور.

عند حدوث الآم القدم "مسمار القدم" التأكد من جودة الحداء وخاصة مطقة القدم.

التذكر بأن رفع الأشياء الثقيلة يعني وزن الجسم مضاف إليه وزن الجزء المرفوع مما يقع على الغضروف بالظهر.

يفضل الأنتباه إلى المسافة بين مقود السيارة والمقعد,حيث أنها تقلل من الآم بين الأكتاف.

ينصح بعدم استخدام التدليك والمساج لمعالجة الآم الظهرالحادة.

التأكد من سلامة اللثة والأسنان ومعالجة الالتهابات الحلق واللوزتين منعا لحدوث مضاعفات والالتهابات صديدية بالمفاصل.

الكشف المبكر للمواليد وذلك للتأكد من عدم وجود خلع خلقي لمفصل الورك.

الكشف الدوري في سن المراهقة للتأكد من عدم وجود تحدب أو تقوس بالعمود الفقري.

ينصح بأجراء بعض التمرينات للعنق خاصة لدى مستعملى أجهزة الحاسوب وأختيار المقاعد المناسبة وأرتفاعها

Thank You ...

**AnGe|ic** · 07-31-2007

Headaches : Fish ( Protein )
Eat lots of fish as fish oil helps to prevent headaches. So doeas ginger which reduces inflammation and pain.

Hayfever: Yoghurt
Eat lots of yoghurt before pollen season.

Strokes: Tea
Prevents build-up of fatty deposit on artey walls with regular doses of tea.

Insomnia: Honey

Use Honey as a tranquilizer and as a sedative.

Asthma: Onions ( Red )
Eating onions helps ease constriction of bronchial tubes.

Arhthritis: Fish
Salmon, tuna, mackerel and sardines actually prevent arthritis.

Upset Stomach: Bananas, Ginger
Bananas will settle an upset stomach. Ginger cures morning sickness and nausea.

Memory Problems: Oysters
Oysters help increase your mental functioning by supplying much needed zinc.

Cough: Red Pepper
A substance similar to that found in cough syrup is found in hot red
pepper.

Breast Cancer: Wheat Bran, Cabbage
Wheat bran and cabbage help maintain estrogen at healthy levels.

Lung Cancer: Orange, Green Vegetables
A good antidote is beta-carotene, a form of Vitamin A found in orange & green
vegetables.

Ulcers: Cabbage
Cabbage contains chemical that help heal both type of ulcers.

Diarrhea: Apples
Crate an apple with its skin. Let it turn brown and eat it to this condition.

Clogged Arteries: Avocados
Mono-unsaturated fat in avocados lower cholesterol.

Bladder Infection: Cranberry Juice
High-acid cranberry juice controls harmful bacteria.

High Blood Pressure:
Olive oil has been shown to lower blood pressure. Celery contains a chemical that lowers blood pressure too.

Bones Problems: Pineapple
Bones fractures and osteoporosis can be prevented by the manganese in pineapple.

Blood Sugar Imbalance: Brocolli, Peanuts
The chromium in broccoli and peanuts helps regulate insulin and blood sugar.

( Girls u will love this one )
PMS: Cornflakes
Women can ward off the effects of PMS with cornflakes, which help reduce depression, anxiety & fatigue.

**Jess** · 08-07-2007

كيف يمكننا الاحتراس من ضربات الحرّ القاتلة بالصيف

بالاضافة للعلاج الفوري باعطاء السوائل عن طريق الوريد.يجب وضع اكياس ثلج على رقبة المريض والابطين لتبريد الجسم. ويمكن رش الجسم بالماء وتمرير هواء على الجسم. عند خفض درجة الحرارة ل 38.5 يجب ايقاف عملية التبريد والتوجه بالمصاب الى المستشفى.

نصائح للوقاية:
1. عدم ترك الاطفال في سيارة مغلقة ولو لبضع دقائق. 2. الامتناع عن الاستحمام في ماء ساخن والدخول الى حوض الاستحمام الساخن (الساونة) في الأيام الحارة. الماء هو موصل حرارة فعال والاولاد حساسون اكثر من الكبار. 3. شرب السوائل بكثرة. 4. ارتداء لباس ملائم،طبقة واحدة وتغيير الملابس التي تمتص العرق في أسرع وقت.

Grim · 08-07-2007

Quote:

Originally Posted by jess

كيف يمكننا الاحتراس من ضربات الحرّ القاتلة بالصيف

بالاضافة للعلاج الفوري باعطاء السوائل عن طريق الوريد.يجب وضع اكياس ثلج على رقبة المريض والابطين لتبريد الجسم. ويمكن رش الجسم بالماء وتمرير هواء على الجسم. عند خفض درجة الحرارة ل 38.5 يجب ايقاف عملية التبريد والتوجه بالمصاب الى المستشفى.

This is a specific emergency case, which one is it ?

**Jess** · 08-10-2007

طرق حماية الراس بعد ارتطام قوي وارتجاج في المخ

إذا ارتطم رأسك بقوة أو سقطت على الأرض قد تصاب بضرر في الأوعية الدموية أو الأعصاب في المخ.
وإذا توقف المخ عن عمله الطبيعي لفترة قصيرة جدا، فاعلم أن المخ مصاب بارتجاج خفيف.

ومن أعراض الإصابة بارتجاج المخ: الضعف المؤقت للذاكرة، والشعور بالصداع، وحدوث دوار بسيط .
وإذا حدثت الإصابة بالارتجاج، فيجب حماية الرأس على الفور حتى لا تتطور الإصابة لأمر خطير. والراحة ضرورية للمصابين بالارتجاج، ويجب ألا يستأنفوا ممارسة نشاطاتهم العادية قبل عدة أسابيع. كما يجب استشارة الطبيب قبل البدء في ممارسة أي رياضة أو تمرينات لياقة. وقد يحتاج بعض الأشخاص لفترة أطول للعلاج وفقا للشخص ومدى إصابته.

**Jess** · 08-18-2007

الخس يهدىء الاعصاب ويمتص الروائح الكريهة

أكدت نتائج الأبحاث الحديثة ، فائدة الخس في تهدئة الأعصاب ،لاحتوائه على مادة اللاكتوكاريوم التي من أهم تأثيراتها تهدئة الأعصاب.

وأوضحت الأبحاث أن الخس يستخدم مسكنًا للآلام، ومنظفًا للدم ومهدئًا وملينًا، ويعتبر جيدًا للامساك، نظرًا لاحتوائه على كمية كبيرة من الألياف وكذلك مقويًا للبصر، لاحتوائه على فيتامين أ.
كما يؤثر على امتصاص الروائح الكريهة، نظرًا لاحتوائه على مادة الكلورفيل التي تمتص الروائح الكريهة من الجسم، ولذلك يستخدم مباشرة بعد أكل الثوم والبصل للتخلص من رائحتيهما الكريهتين.
ويعتبر الخس من أهم الخضروات، فهو مرطب للمعدة ومهدئ للسعال الشديد، كما أنه يقاوم حموضة المعدة وخاصة بذوره التي تستخدم كمسكن ومنوم، ويستعمل الخس لعلاج الالتهابات الجلدية والحمرة وآلام الحروق حيث تستخدم الأوراق الطازجة للخس على هيئة لزقات موضعية لتسكين الآلام وإزالة الأورام والالتهابات.

**Jess** · 08-19-2007

نتائج تؤكد ان قشر البطيخ يعالج خمسة امراض

أكدت نتائج دراسة طبية صينية ان قشر البطيخ يتسم بفعالية كبيرة في علاج خمسة أمراض هي ارتفاع ضغط الدم المزمن والتهاب الكلي واحتباس البول والاستسقاء والامساك المزمن.
وحسب الدراسة التي اعدها معهد الطب الحيوي ونشرتها مجلة الابحاث الطبية الصينية المعنية بالشؤون الطبية، فقد تم استخلاص النتيجة بعد ابحاث وتجارب اجريت علي مدار ثلاثة اعوام وشملت نحو تسعة ملايين مريض من المقاطعات الصينية الاحدي والثلاثين . وتنصح الدراسة مرضي ارتفاع ضغط الدم بتجفيف قشر البطيخ ثم طحنه حتي يتحول الي مسحوق يؤخذ منه عشرون جراما ويقلب جيدا في الماء حتي يصل الي درجة الغليان ثم يحتسيه المريض يوميا لمدة لا تقل عن شهر دون توقف. اما مرضي التهاب الكلي فتنصحهم الدراسة بتقطيع قشر البطيخ قطعا صغيرة جدا ووضعها في الماء وتقليبها علي النار حتي تتحول الي عينة تحفظ في وعاء زجاجي محكم الاغلاق ويتناول منه المريض ملعقة واحدة علي الريق لمدة لا تقل عن ثلاثة اسابيع.
وبالنسبة لمرضي الاحتباس البولي والاستسقاء والامساك فعليهم تقطيع قشر البطيخ قطعا صغيرة ووضعها في الماء مع اضافة شرائح رقيقة من البندورة او بياض بيضة واحدة بعد فصله عن الصفار واثناء ذلك يتم تقليبه علي النار مدة خمس دقائق ثم يشرب باردا يوميا لمدة خمسة اسابيع. واكدت الدراسة ان الالفية الجديدة ستشهد عودة قسرية الي الطب الحيوي التقليدي لتفادي المشاكل الكثيرة والاعراض الجانبية الناجمة عن التداوي بالطب الكيماوي الغربي.

07-22-2007	#23
Jess Community Moderator Last Online: 06-23-2013 Join Date: Dec 2006 Posts: 14,267 Thanks: 7,236 Thanked 8,442 Times in 4,889 Posts Groans: 31 Groaned at 29 Times in 23 Posts	Re: Healthy Tips النهوض السريع من السرير عند الاستيقاظ من النوم، خطر ! عندما تستيقظ قد تشعر في كثير من الأحيان بأنك مليء بالنشاط والحيوية فتقفز من السرير بقوة ونشاط ولكن اهدأ قليلا فتلك القفزة السريعة من السرير قد تسبب لك فيما بعد أزمة قلبية مفاجئه... يقول الأطباء : أن لحظة الاستيقاظ أو لحظة فتح الجفون هي لحظة مهمة جدا في حياة الإنسان فيما يتعلق بالقلب ودقاته فإذا هب المرء قافزا في تلك اللحظة تحمل القلب عبئا إضافيا مضاعفا لذا عليك أن تسترخي لدقيقه بعد الاستيقاظ ثم تعد جسمك للنهوض وتقوم بكل راحة بعد أن تأخذ الدورة الدموية نشاطها المعتاد. __________________ If my smoking bothers you. Don't breathe.

07-30-2007	#24
abousoun Registered Member Last Online: 04-16-2011 Join Date: Jun 2006 Posts: 4,230 Thanks: 2,159 Thanked 3,965 Times in 1,663 Posts Groans: 0 Groaned at 2 Times in 2 Posts	Re: Healthy Tips هذه نصائح طبية عامة أعتقد أنها ذات أهمية بالنسبة للجميع · عدم استخدام كمادات الثلج مباشرة على مفصل الركبة من الخلف أو العصب أو الشرايين. إعطاء الأهمية عند معالجة التواء المفاصل والذي يستغرق وقت أطول من الكسور. عند حدوث الآم القدم "مسمار القدم" التأكد من جودة الحداء وخاصة مطقة القدم. التذكر بأن رفع الأشياء الثقيلة يعني وزن الجسم مضاف إليه وزن الجزء المرفوع مما يقع على الغضروف بالظهر. يفضل الأنتباه إلى المسافة بين مقود السيارة والمقعد,حيث أنها تقلل من الآم بين الأكتاف. ينصح بعدم استخدام التدليك والمساج لمعالجة الآم الظهرالحادة. التأكد من سلامة اللثة والأسنان ومعالجة الالتهابات الحلق واللوزتين منعا لحدوث مضاعفات والالتهابات صديدية بالمفاصل. الكشف المبكر للمواليد وذلك للتأكد من عدم وجود خلع خلقي لمفصل الورك. الكشف الدوري في سن المراهقة للتأكد من عدم وجود تحدب أو تقوس بالعمود الفقري. ينصح بأجراء بعض التمرينات للعنق خاصة لدى مستعملى أجهزة الحاسوب وأختيار المقاعد المناسبة وأرتفاعها Thank You ... __________________ Jess' Signature

07-31-2007	#25
AnGe\|ic Vcoderz Team Last Online: 10-23-2011 Join Date: Jun 2007 Posts: 1,597 Thanks: 2,065 Thanked 1,624 Times in 790 Posts Groans: 0 Groaned at 0 Times in 0 Posts	Never Feel Sick Again Headaches : Fish ( Protein ) Eat lots of fish as fish oil helps to prevent headaches. So doeas ginger which reduces inflammation and pain. Hayfever: Yoghurt Eat lots of yoghurt before pollen season. Strokes: Tea Prevents build-up of fatty deposit on artey walls with regular doses of tea. Insomnia: Honey Use Honey as a tranquilizer and as a sedative. Asthma: Onions ( Red ) Eating onions helps ease constriction of bronchial tubes. Arhthritis: Fish Salmon, tuna, mackerel and sardines actually prevent arthritis. Upset Stomach: Bananas, Ginger Bananas will settle an upset stomach. Ginger cures morning sickness and nausea. Memory Problems: Oysters Oysters help increase your mental functioning by supplying much needed zinc. Cough: Red Pepper A substance similar to that found in cough syrup is found in hot red pepper. Breast Cancer: Wheat Bran, Cabbage Wheat bran and cabbage help maintain estrogen at healthy levels. Lung Cancer: Orange, Green Vegetables A good antidote is beta-carotene, a form of Vitamin A found in orange & green vegetables. Ulcers: Cabbage Cabbage contains chemical that help heal both type of ulcers. Diarrhea: Apples Crate an apple with its skin. Let it turn brown and eat it to this condition. Clogged Arteries: Avocados Mono-unsaturated fat in avocados lower cholesterol. Bladder Infection: Cranberry Juice High-acid cranberry juice controls harmful bacteria. High Blood Pressure: Olive oil has been shown to lower blood pressure. Celery contains a chemical that lowers blood pressure too. Bones Problems: Pineapple Bones fractures and osteoporosis can be prevented by the manganese in pineapple. Blood Sugar Imbalance: Brocolli, Peanuts The chromium in broccoli and peanuts helps regulate insulin and blood sugar. ( Girls u will love this one ) PMS: Cornflakes Women can ward off the effects of PMS with cornflakes, which help reduce depression, anxiety & fatigue.

08-07-2007	#26
Jess Community Moderator Last Online: 06-23-2013 Join Date: Dec 2006 Posts: 14,267 Thanks: 7,236 Thanked 8,442 Times in 4,889 Posts Groans: 31 Groaned at 29 Times in 23 Posts	Re: Healthy Tips كيف يمكننا الاحتراس من ضربات الحرّ القاتلة بالصيف بالاضافة للعلاج الفوري باعطاء السوائل عن طريق الوريد.يجب وضع اكياس ثلج على رقبة المريض والابطين لتبريد الجسم. ويمكن رش الجسم بالماء وتمرير هواء على الجسم. عند خفض درجة الحرارة ل 38.5 يجب ايقاف عملية التبريد والتوجه بالمصاب الى المستشفى. نصائح للوقاية: 1. عدم ترك الاطفال في سيارة مغلقة ولو لبضع دقائق. 2. الامتناع عن الاستحمام في ماء ساخن والدخول الى حوض الاستحمام الساخن (الساونة) في الأيام الحارة. الماء هو موصل حرارة فعال والاولاد حساسون اكثر من الكبار. 3. شرب السوائل بكثرة. 4. ارتداء لباس ملائم،طبقة واحدة وتغيير الملابس التي تمتص العرق في أسرع وقت. __________________ If my smoking bothers you. Don't breathe.

08-10-2007	#28
Jess Community Moderator Last Online: 06-23-2013 Join Date: Dec 2006 Posts: 14,267 Thanks: 7,236 Thanked 8,442 Times in 4,889 Posts Groans: 31 Groaned at 29 Times in 23 Posts	Re: Healthy Tips طرق حماية الراس بعد ارتطام قوي وارتجاج في المخ إذا ارتطم رأسك بقوة أو سقطت على الأرض قد تصاب بضرر في الأوعية الدموية أو الأعصاب في المخ. وإذا توقف المخ عن عمله الطبيعي لفترة قصيرة جدا، فاعلم أن المخ مصاب بارتجاج خفيف. ومن أعراض الإصابة بارتجاج المخ: الضعف المؤقت للذاكرة، والشعور بالصداع، وحدوث دوار بسيط . وإذا حدثت الإصابة بالارتجاج، فيجب حماية الرأس على الفور حتى لا تتطور الإصابة لأمر خطير. والراحة ضرورية للمصابين بالارتجاج، ويجب ألا يستأنفوا ممارسة نشاطاتهم العادية قبل عدة أسابيع. كما يجب استشارة الطبيب قبل البدء في ممارسة أي رياضة أو تمرينات لياقة. وقد يحتاج بعض الأشخاص لفترة أطول للعلاج وفقا للشخص ومدى إصابته. __________________ If my smoking bothers you. Don't breathe.

08-18-2007	#29
Jess Community Moderator Last Online: 06-23-2013 Join Date: Dec 2006 Posts: 14,267 Thanks: 7,236 Thanked 8,442 Times in 4,889 Posts Groans: 31 Groaned at 29 Times in 23 Posts	Re: Healthy Tips الخس يهدىء الاعصاب ويمتص الروائح الكريهة أكدت نتائج الأبحاث الحديثة ، فائدة الخس في تهدئة الأعصاب ،لاحتوائه على مادة اللاكتوكاريوم التي من أهم تأثيراتها تهدئة الأعصاب. وأوضحت الأبحاث أن الخس يستخدم مسكنًا للآلام، ومنظفًا للدم ومهدئًا وملينًا، ويعتبر جيدًا للامساك، نظرًا لاحتوائه على كمية كبيرة من الألياف وكذلك مقويًا للبصر، لاحتوائه على فيتامين أ. كما يؤثر على امتصاص الروائح الكريهة، نظرًا لاحتوائه على مادة الكلورفيل التي تمتص الروائح الكريهة من الجسم، ولذلك يستخدم مباشرة بعد أكل الثوم والبصل للتخلص من رائحتيهما الكريهتين. ويعتبر الخس من أهم الخضروات، فهو مرطب للمعدة ومهدئ للسعال الشديد، كما أنه يقاوم حموضة المعدة وخاصة بذوره التي تستخدم كمسكن ومنوم، ويستعمل الخس لعلاج الالتهابات الجلدية والحمرة وآلام الحروق حيث تستخدم الأوراق الطازجة للخس على هيئة لزقات موضعية لتسكين الآلام وإزالة الأورام والالتهابات. __________________ If my smoking bothers you. Don't breathe.

08-19-2007	#30
Jess Community Moderator Last Online: 06-23-2013 Join Date: Dec 2006 Posts: 14,267 Thanks: 7,236 Thanked 8,442 Times in 4,889 Posts Groans: 31 Groaned at 29 Times in 23 Posts	Re: Healthy Tips نتائج تؤكد ان قشر البطيخ يعالج خمسة امراض أكدت نتائج دراسة طبية صينية ان قشر البطيخ يتسم بفعالية كبيرة في علاج خمسة أمراض هي ارتفاع ضغط الدم المزمن والتهاب الكلي واحتباس البول والاستسقاء والامساك المزمن. وحسب الدراسة التي اعدها معهد الطب الحيوي ونشرتها مجلة الابحاث الطبية الصينية المعنية بالشؤون الطبية، فقد تم استخلاص النتيجة بعد ابحاث وتجارب اجريت علي مدار ثلاثة اعوام وشملت نحو تسعة ملايين مريض من المقاطعات الصينية الاحدي والثلاثين . وتنصح الدراسة مرضي ارتفاع ضغط الدم بتجفيف قشر البطيخ ثم طحنه حتي يتحول الي مسحوق يؤخذ منه عشرون جراما ويقلب جيدا في الماء حتي يصل الي درجة الغليان ثم يحتسيه المريض يوميا لمدة لا تقل عن شهر دون توقف. اما مرضي التهاب الكلي فتنصحهم الدراسة بتقطيع قشر البطيخ قطعا صغيرة جدا ووضعها في الماء وتقليبها علي النار حتي تتحول الي عينة تحفظ في وعاء زجاجي محكم الاغلاق ويتناول منه المريض ملعقة واحدة علي الريق لمدة لا تقل عن ثلاثة اسابيع. وبالنسبة لمرضي الاحتباس البولي والاستسقاء والامساك فعليهم تقطيع قشر البطيخ قطعا صغيرة ووضعها في الماء مع اضافة شرائح رقيقة من البندورة او بياض بيضة واحدة بعد فصله عن الصفار واثناء ذلك يتم تقليبه علي النار مدة خمس دقائق ثم يشرب باردا يوميا لمدة خمسة اسابيع. واكدت الدراسة ان الالفية الجديدة ستشهد عودة قسرية الي الطب الحيوي التقليدي لتفادي المشاكل الكثيرة والاعراض الجانبية الناجمة عن التداوي بالطب الكيماوي الغربي. __________________ If my smoking bothers you. Don't breathe.

Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)