Sleep Well

[AnGe|ic]

lol yea nice guess i think :d so sma3o kilmit the doctor

[Jess]

النوم لمدة طويلة مفيد للنساء وهو مثل الريجيم

النوم لفترات طويلة يحافظ على رشاقة النساء، وفترات السبات القصيرة تؤدي إلى زيادة أوزانهن، هذا ما خلصت إليه دراسة شملت 70,000 امرأة على مدى 16 عاما

وتبين من نتيجة الدراسة التي أجراها قسم البحوث في جامعة وسترن ريزيرف يونيفرسيتي بأوهايو أن النساء اللواتي حصلن على 5 ساعات من النوم، أو أقل يوميا، ازدادت أوزانهن بمعدل 15 كغم للواحدة، مقارنة باللواتي حظين بفترات نوم أطول. وبينت الدراسة أيضا أن "قليلات النوم" يصبن بالسمنة بنسبة 15% أكثر من اللواتي ينمن ملئ جفونهن.
وتبين لدى بدء الدراسة أن أوزان اللواتي كن يحظين بـ 5 ساعات أو أقل من النوم، كانت أكثر من المعدل بنحو3 كغم للعينة. واكتسبت الواحدة منهن زيادة في الوزن بمعدل كغم واحد في السنوات العشر الأول. ولفتت الدراسة إلى أن قلة النوم لا علاقة لها بزيادة الشهية وتناول المزيد من المأكولات

[Medusa]

i have many positions bass l mawjoudin here in the article are those : الوضع الجنيني and أما الأشخاص الذين ينامون على جنبهم و أرجلهم ممدودة و ايديهم الى الاسفل فيتميزون بشخصية متشككة w bel nesbe lal tea when i drink tea in the night i feel sleepy doghre ben3as w bi 5souss l speakin , eylinle anon wala mara 7kit w i don't remember wala mara 7ekye aslan maybe cz when i go to sleep i forget al about the sad thoughts